Cara mengobati patah hati ada bermacam cara. Penyebab patah hati juga macam-macam. Patah hati biasanya sering terjadi pada orang-orang dewasa, baik laki-laki maupun perempuan. Tiga hal yang sering menyebabkan patah hati adalah: Ditinggalkan, Keterikatan yang tidak konsisten , dan penolakan.
Ditinggalkan oleh orang yang sebelumnya melekat pada kita pergi adalah patah hati yang sering terjadi. Mungkin itu bukan pilihan mereka atau mereka meninggal secara tiba-tiba. Kepergian ini bisa secara fisik atau secara emosional. Misalnya karena penyakit mental, Kecanduan, dan ataupun depresi. Tidak peduli apa penyebab patah hati, biasanya patah hati itu menimbulkan rasa kesedihan yang sangat kuat. Rasa sakitnya benar-benar dapat kita rasakan bahwa hati kita hancur. Dan meninggalkan ruang kosong namun terasa sesak di hati.
Keterikatan yang tidak konsisten juga bisa menyebabkan patah hati. Rasanya seperti labil. Terkadang mereka mendekat dan kemudian dalam sekejap, mereka hilang. Bahkan ketika pasangannya dekat, tidak ada kemudahan atau ketenangan pikiran karena kita tahu polanya dan menyadari bahwa mereka akan segera hilang lagi. Rasa Cemas dan khawatir selalu hadir karena sadar bahwa pasangan kita bisa dengan tiba tiba pergi.
Penolakan bisa terasa seperti serangan mematikan yang menyerang jantung kita. Dunia seakan runtuh. Penolakan yang menimbulkan patah hati biasanya terjadi oleh orang-orang yang kita percayai. Kita telah berikan hati kita seutuhnya, namun mereka mengabaikan dan menolak. Mereka mengenal dan mengetahui kita sebenuhnya. Namun menggunakan pengetahuannya itu justru untuk melukai kita. Sakit banget kan ?
Salah satu dari tiga bentuk rasa sakit karena Patah hati tersebut, dapat menyebabkan kita menarik diri dalam upaya melindungi hati kita yang terluka. Salah satu pilihan populer mengobati patah hati adalah dengan mengasingkan diri, menarik diri dari lingkungan. Seperti siput yang masuk ke cangkang karena takut pemangsa. Pilihan untuk menarik diri ini memang berguna. Namun jika terus menerus melakukan menarik diri, bisa menjadi perilaku tidak sehat. Bahkan bisa menjadi anti sosial.
Setidaknya, terdapat 5 (lima) cara untuk menyembuhkan patah hati.
Langkah Mengobati Patah Hati
Cara menyembuhkan patah hati adalah dengan:
- Percaya bahwa selalu ada jalan untuk pulih dari pukulan yang parah.
- Katakan yang sebenarnya tentang intensitas rasa sakit. Bisa diawali dengan self talk, kemudian berbagi kesedihan dengan orang lain.
- Ampuni orang yang telah mengkhianati kita dan menyebabkan patah hati kita. Tenang. Tidak perlu buru-buru. Jika belum mampu mengampuni, pelan-pelan saja.
- Maafkan diri kita sendiri untuk setiap peran kita yang mungkin menjadi sebab dalam kehancuran hubungan.
- Carilah dukungan teman-teman kita dan siapkan diri untuk menerima masukan mereka dengan baik. Mereka mengenal kita dengan baik sehingga dapat membantu kita untuk melihat lebih jelas kejadian yang ada.
Temukan keberanian untuk memulai dekat dengan orang lain dan bersiap membina hubungan sekali lagi. Belajarlah untuk memercayai diri sendiri untuk bangkit kembali dari keterpurukan.
Temukan kekuatan dan keberanian untuk bangkit dari keterasingan untuk kembali berperan dalam hidup anda.
Percaya bahwa kita telah belajar dari cobaan kita sebelumnya, dan sekarang dapat membedakan siapa yang dapat kita percayai dengan hati kita yang rapuh.
Dengan secara bertahap melibatkan kembali diri kita dengan orang-orang yang mampu secara konsisten peduli, akan membuat kita lebih mendapat ketenangan. Kepercayaan dari lingkungan juga bisa mempercepat kesembuhan kita atas patah hati yang kita alami.
Baca juga: Cara Memahami Pasangan